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ワークアウト

昨日偶然こんな動画を見つけました。

【フォーム・チェックしてみよう・チャレンジャー】
http://www.youtube.com/user/eipublishing#p/c/3F3587C6D7889928/9/0ks_SrfpvZM

Running Style』というランニング専門誌が企画し、
誌面と連動している動画みたいです。
講師は『「体幹」ランニング』でお馴染みの金哲彦先生です。
先生が生徒さんの癖を指摘して
ワークアウト等を行ってフォームの修正をします。
生徒さんは年齢・走歴・レベルが違うけど、
皆さんワークアウト後にフォームが改善されるので驚きます。
関連動画はいくつか上がっていて、
一気に見てしまいました!


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2010.07.03(Sat) | ランニング日記 | cm(0) | tb(1) |

みなとみらい漫遊 その2

昨日の日記の続きです。

みなとみらいコース
昨日はSTARTから1km地点までの紹介でした。
今日はその続きからです。


2010.07.03(Sat) | ランニング日記 | cm(0) | tb(0) |

みなとみらい漫遊 その1

今日のコースもみなとみらい!
ルートも6/30と同じです。
先日あんなに苦しかったのに
また挑戦しようとするんだから・・・・Mですな(笑)
みなとみらいの夜景がとても綺麗だったので
今日は携帯を持ってスローランニング開始!!!
携帯内蔵カメラでコースの風景を撮ってきました。
夜だからあまり写りが良くないのが残念です。
あと携帯からご覧の方は暗くてよく分からないかも…
スミマセン(´;ω;`)

ランドマーク


2010.07.02(Fri) | ランニング日記 | cm(0) | tb(0) |

7月の目標

月も替わったので
先月の反省と今月の目標を立てようと思います。
5月末からトレーニングを始めたので
自分がどれだけできるかもわからなかったけど、
1ヶ月間頑張って自分の実力が見えて
短期目標が立てられるようになりました。
今月は忙しくなりそうなので
なかなか走れる機会がなさそうですが、
時間をみつけて頑張りたいです。


2010.07.01(Thu) | ランニング日記 | cm(0) | tb(0) |

1ヶ月

ブログを始めてから1ヶ月経ちました。
ランニングもブログも続いてますねぇ。
瞬発力はあるけど持続力がない性格なので
継続できている事に若干驚きます。

このブログがあるから
つたない文章でも見てくださる方がいらっしゃるから
頑張れてるのかなぁと思います。
ありがとうございますm(_ _)m

2010.07.01(Thu) | ランニング日記 | cm(2) | tb(0) |

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